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莫文蔚教你怎么快速有效的瘦腿

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发表于 2016-3-12 09:36:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

莫文蔚(英文名字karen),香港著名影、视、歌多栖女星。英国伦敦大学高材生,有威尔士、德国和波斯血统,掌握多门外语及乐器,在多部电影、电视剧中担纲主演,并且出有多张专辑并获得重量级音乐奖项。是华人娱乐圈中非常成功的女星之一,因此在整个华人地区拥有很高的知名度。

2011年10月1日,莫文蔚与德国初恋男友Johannes在意大利完婚。2013年,莫文蔚发行首张英语爵士专辑“Somewhere I Belong”,成为首位itunes全球同步发行的华人歌手。

莫文蔚是一个混血儿:母亲是1/4波斯人,1/4德国人,1/2中国人;父亲是1/2威尔士人。莫文蔚名中的“文蔚”出自《易经》革卦。 “君子豹变,其文蔚也”,有随着时间推移,愈变愈美的含义。

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莫文蔚给人印象最深的就是她是那标志性纤细修长的美腿,这位事业、爱情双丰收的美女有什么样的瘦身美腿秘笈呢?
小猪将揭秘莫文蔚到底是如何拥有和保持那万众瞩目的完美身材。

1. 苹果减肥法
何人都有胖有瘦的时候,karen也不例外,有时由于角色的需要 karen不得不让自己在一段时间内增肥一些,但用不了多久就可以瘦下来。羡慕、嫉妒吗?
其实很简单,就是苹果自助减肥法,想减肥的时候准备好一大盘苹果,饿了就往嘴里塞,这样大大减少了热量的摄入,达到了迅速减肥的目的。

2. 睡觉前坚持运动
不用我说大家肯定都知道,运动是减肥最好的方法,但是你真的能坚持每天做规律性的运动吗?karen做到了,每天做完运动karen才能安心的睡觉,karen非常喜欢游泳,但是由于艺人的个人时间十分有限,所以只能抽空过过瘾。karen睡觉前必做的是仰卧起坐,主要是达到燃烧腹部和腰部脂肪的作用。

3. karen瘦腿妙招
首先在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶,涂好后缠上保鲜膜,涂上冷冻液,将双腿倒立大约45分钟后去掉保鲜膜。

4. 中医刮痧减肥法
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好瘦腿精油,按照穴位从上向下刮,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。想瘦腿的朋友可以尝试一下。

相信通过karen给我们分享的瘦身美腿秘笈,想快速瘦腿的朋友一定有了自己的目标了吧,结合以上几种方法,不出3个月,在瘦身减肥的道路上必定会有质的飞跃,还等什么,快快行动吧!

karen提示:
你可以自制一个芳香按摩包,在纱布包中放入干黄春菊或鼠尾草、半杯燕麦和三四滴你喜爱的精油,在沐浴时用它来擦洗身体,可以滋润肌肤。


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